Choukoshimuraeou

 爪に現れる白い点は、 Zinc Spot=亜鉛スポット と呼ばれます。 写真は結構ひどい感じですが、もっと小さい点のようなものも見られます。 亜鉛はもっとも大切なミネラルであるというのはナチュロパス共通の考えかもしれません。爪や皮膚の異常 亜鉛は 皮膚や粘膜、爪の状態を良好に保つのに役立ちます。 原因疾患のない、かゆみを伴う皮膚や慢性湿疹そして爪の異常や脱毛も亜鉛欠乏が関わると考えられています。 成長障害 亜鉛は細胞分裂・細胞増殖に不可欠なミネラルです。成人女子推奨量：8㎎（18～69歳）、7mg（70歳以上） 亜鉛の多い食品 亜鉛は、牡蠣（かき）、牛肉に多く含まれます。 食品100g当たりの亜鉛含有量 亜鉛の多い食品ベスト32 (水分が40%以上) (水分が40%未満のベスト8) 牡蠣 (生) 132 たいらがい 亜鉛 爪 柔らかい 亜鉛